Holdbeskrivelse | Suså Svømmeklub

KONTINGENT FOR SÆSON 2023

Barn: 1 hold kr. 350,- 2 hold kr. 525,-

Voksen: kr. 400,- pr. hold

Familiepris: kr. 1.300,- (pr. matrikel - gælder hold man + ons)

Familieprisen er betaling for en hel familie. Hvert familiemedlem kan indskrives på ét svømmehold.

Betaling: Kontant ved indskrivning, MobilePay 95193 eller som bankoverførsel til reg.nr. 9819 konto nr. 4578274923 -

HUSK at angive navn og hold. Betaling skal være sket inden 1. svømmeaften, ellers bliver pladsen givet videre til anden side.

Lille bassin: (mandag + onsdag)

A: Nybegyndere - kl. 17.00 - 17.25

Vandtilvænning og leg for børn der ikke har svømmet før. evt. med forældre.

B: Nybegyndere- kl. 17.30 - 17.55

Vandtilvænning og leg for børn der ikke har svømmet før. evt. med forældre.

C: Begyndere- kl. 18.00 - 18.25

Vandtilvænning/ tidlig svømning

D: Let øvede- kl. 18.30 - 18.55

Vandtilvænning/ tidlig svømning

E: Vandmotion for børn- kl. 19.00 - 19.25

Mere oplysning senere

Store bassin: (mandag+onsdag)

1: Begyndere- kl. 17.00 - 17.30

Startere, tilvænning til det store
bassin og basis øvelser.

2: Begyndere og øvede- kl. 17.30 - 18.00

Flydeøvelse, bryst- og rygcrawl brystsvømning, butterflyben, spring, hovedspring.

3: Begyndere og øvede- kl. 18.00 - 18.30

Flydeøvelse, bryst- og rygcrawl brystsvømning, butterflyben, spring, hovedspring.

4: Voksne - kl. 18.30 - 19.00

Træning, motion – med træningsprogram efter behov (instruktør på sidelinjen).

5: Vandmotion for børn- kl. 19.00 - 19.30

En anderledes tilgang til vandet, som f.eks. bevægelse/ øvelser med redskaber, waterwalking, styrketræning, boldspil, leg, dykning.

Krav: Øvede svømmere – holdet er for dem, der ønsker udfordringer.

6: Vandmotion i højt humør- kl. 19.30 - 20.00

Motion med musik og redskaber, sjov og effektiv træning M/K.

Spring bassin (Mandag + onsdag)

Spring - er ikke en halv times leg. Man skal ville/turde lære springteknikker. Opdelt i begyndere, let øvede og øvede.

s1: Begynder - kl. 18.30 - 19.00

s2: Begynder - kl. 19.00 - 19.30

s3: Øvet - kl. 19.30 - 20.00

Stort bassin - Hold Torsdag

M1: Motionsvømning/træning- kl. 17.00 - 18.00

Du bestemmer selv intensiteten. Kom på et tidspunkt mellem kl. 17.00 – 18.00 og svøm baner efter behov (uden instruktør).

M3: Vandmotion for voksne - kl. 18.00 - 19.00

Bevægelse og motion i vand med fokus på at træne på en sjov måde. Her er der plads til alle, med eller uden skavanker.